À PROPOS
Notre mission, c’est d’optimiser l’humain.
En combinant un environnement d’entraînement accessible et motivant, nous nous engageons à vous rendre plus fort physiquement et mentalement, jour après jour et année après année. Ensemble, la force de notre communauté crée une ambiance positive et inclusive pour atteindre les objectifs personnels.
Qu’est-ce qu’un kinésiologue ?
Le kinésiologue est un professionnel de la santé qui est spécialisé dans le mouvement humain. À travers des études universitaires, ils sont formés pour comprendre et analyser la mécanique du mouvement durant des exercices ou de simples gestes de notre quotidien. Le kinésiologue peut intervenir avec des clients de tous âges et de toute condition incluant les athlètes, les patients avec blessure/ limitation ou avec n’importe quel individu souhaitant améliorer ses habitudes de vie et sa condition physique. À travers l’exercice, le kinésiologue aide à rééduquer et optimiser les fonctions du mouvement humain.
Si vous avez d’autres questions, un kinésiologue de notre équipe se fera un plaisir de vous rencontrer afin de répondre à toutes vos questions.
Qu’est-ce que le cross-training ?
Le cross-training est une formule d’entraînement sous forme de circuit alliant différents types d’exercices et activités physiques. Cette approche mise également sur l’utilisation de mouvements fonctionnels que nous retrouvons dans notre vie de tous les jours. Grâce au cross-training, nous développons le meilleur de l’humain à travers des entraînements regroupant la force, l’agilité et l’endurance cardiovasculaire.
Ce type d’entraînement comporte plusieurs avantages pour les personnes qui le pratiquent. Nous travaillons toutes les facettes de la condition physique et de l’entraînement avec le cross-training pour optimiser la force musculaire, mais également les capacités cardiovasculaires. C’est d’ailleurs le genre d’entraînement que les policiers, les pompiers et les athlètes vont utiliser pour obtenir une forme physique plus complète.
Cette forme d’exercice permet également d’endurcir le corps et de limiter les blessures. En résumé, le cross-training vous permet d’obtenir une meilleure forme physique globale et d’optimiser vos aptitudes sportives tout en vous offrant une meilleure qualité de vie au quotidien.
Faites passer votre santé et votre corps au niveau supérieur